Verenigd front boot camp blog

Verenigd front boot camp New

April 28, 2024

Let op: de links verwijzen naar engelse artikelen, deze worden zo snel mogelijk vertaald

**NIEUW!** Bekijk deze aflevering van de “Many Minds on the Issue podcast” podcast: “Introduction to United Front (episode 005)”

Welkom bij Verenigd Front Bootcamp: een positieve, proactieve zelfhulp programma voor meervoudige, plurals en systemen.

Let op: De doelgroep voor deze zelfhulp serie is voor trauma genetische of DIS-gediagnosticeerden (of zelf-gediagnosticeerden) systemen. Anderen kunnen dit ook behulpzaam en interessant vinden, maar onthou wel dat dit gestart is in 2011 met systemen als doelgroep.

Ga door naar de Stappen voor de losstaande artikelen New

Stel je voor dat je:

• Jaren kan besparen met je helingsprocess
• dit met of zonder een therapeut of een professioneel team kan doen
• meer bijdragen krijgt van andere alters
• kan stoppen met technieken die jullie je meest pijnlijke ervaringen laten herleven
• zelfvertrouwen, vertrouwen en zelfs liefde voor elkaar kan ontwikkelen
• en het beste van alles, actief kan besluiten wat je vanaf hier wilt doen

Stel je een wereld voor waar het niet echt uitmaakt of je een systeem bent of niet. Je hebt mensen in je hoofd, en ze gaan allemaal goed met elkaar om. Ondanks jullie verschillende ideeën, vaardigheden en interesses, delen jullie een doel en visie voor jullie gedeelde fysieke leven. Jullie gaan ieder zelf die droom na op jullie eigen manier, met je eigen stijl, en je eigen unieke perspectief en gaven, maar toch gaan jullie allemaal in dezelfde richting.

Dat is waar wij zijn. Wij zijn de Crisses, en het heeft ons ongeveer 20 jaar van ons gedeelde leven gekost (vanaf juni 2011) om tot dat punt te komen. We willen niet dat het net zo lang voor jou en de rest van je systeem duurt, dus willen we onze ervaringen en zelfhulp technieken met jullie delen. We willen dat gezond meervoudig zijn binnen handbereik is, en fusie een echte keus is- dan dat het standaard bij noodzaak is omdat alternatieve oplossingen buiten bereik lijken.

Je kan een gevoel van innerlijke gemeenschap creëren, en liefhebben en koesteren- en voor de wat ruigere types een plek waar ze welkom zijn en geaccepteerd worden. Zelf als ze vol blijven houden dat niks ze raakt en ze het allemaal wel best vinden.

Dit programma is voor jullie als:

• het met jullie het grootste deel van de tijd wel oké gaat, maar jullie weten dat jullie het beter moeten doen
• jullie in ieder geval één systeem lid hebben die ervan overtuigd is dat er verandering moet komen
• jullie beter overweg willen kunnen met elkaar, en samen willen werken op een positieve manier aan doelen die jullie met elkaar delen
• jullie ernaar uit zien om de rest van jullie leven met elkaar te delen
• jullie gemotiveerd zijn om het werk dat nodig is te doen en jullie wilskracht willen vergroten door dingen af te krijgen, zelfs op dagen dat je er geen zin in hebt
• jullie om wat voor reden dan ook niet in staat zijn om een therapeut te zien, maar jullie toch wat hulp en sturing willen
• jullie therapie op hadden gegeven omdat het te duur was, of jullie niet het idee hadden dat jullie vooruitgang boekten
• jullie een therapeut hebben die niet gespecialiseerd is in DIS/ Plural (het werkt als een ondersteunend programma voor therapie)
• jullie/je een therapeut bent die op zoek is naar alternatieven en informatie die gespecialiseerd is, maar ook vrolijk, positief en proactief in het werk met een systeem/ plural.

We hebben ideeën - maar jullie zijn degenen die dit moeten doen. We geven jullie de middelen, en jullie moeten toegewijd zijn om dit proces te volgen.*

Soms is het moeilijk te weten waar je moet beginnen, daarom zijn er bootcamp stappen. Voel je vrij om een berichtje achter te laten of ons een mailtje te sturen met vragen.

Start de gratis bootcamp! (Eerste artikel: Kunnen we niet allemaal gewoon samenwerken)
(Als je ons wilt helpen met het uitbreiden van de bootcamp en ons andere werk, en wat speciale previews en bonussen wilt, bekijk see our Patreon campagin)dan onze Patreon campagne.]])

(Lijst can Bootcamp stappen met beschrijvingen)

Niet geïnteresseerd? Wil je wat anders? Weet je niet zo goed waarom je er bent? Waarom lees je dan niet het Manifest?

Zijn jullie/ ben jij actief in het psychologie veld op welke manier dan ook? Lees dan alsjeblieft “Een speciale opmerking voor therapeuten”..

Coaching opmerking: Als je verantwoordelijk gehouden wilt worden tijdens dit process, er met anderen eraan wilt werken, of niet verantwoordelijk gehouden wordt door een vriend, partner of therapeut,dan ben je misschien geïnteresseerd in groeps-coaching of life-coaching met de Crisses (Criss Itterman) ((link is naar onze coaching website) waar het gebruik van Verenigd Front centraal staat. We bieden regelmatig gratis of bijna-gratis groepssessies aan, en ook een 30-minuten durende voorbeeld sessie zonder verkooppraatje of verplichtingen om door te gaan.

Opmerking: Het merendeel van deze blog was geschreven in juni 2011 als een 30-daagse schrijf challenge (NaBloPoMo) om te helpen met de bekendmaking van het “Verenigd front” zelfhulpboek (Engels), met een paar toevoegingen en aanpassingen in de loop van tijd. ''Verenigd Front is nu een 3-delige bundel die je hier kan vinden en kopen zolang er nog aan de boeken gewerkt wordt.

Verenigd front bootcamp stappen New

April 28, 2024

Op zoek naar een goede introductie voor het Verenigd Front Bootcamp? Dan is de aflevering “Introduction to United Front (episode 005)” van de “Many Minds on the Issue podcast” podcast zeker een aanrader.

Meer weten over Verenigd Front als geheel en een stroomschema (met links) met waar deze cursus past in ons gehele aanbod van Verenigd Front.

Dit zijn de Verenigd Front Bootcamp stappen. Lees vooral de beschrijving van het Verenigd Front Bootcamp. New

Let op: de links verwijzen naar engelse artikelen, deze worden zo snel mogelijk vertaald

1. Kunnen we niet allemaal gewoon samen werken? - Als je hoofd een huis was, hoe zou je elkaar dan behandelen?
2. Aannemen, ontslaan en voor jezelf opkomen - in deze tijd ben je zelf je beste casemanager, of dat zou je moeten zijn
3. Is dit therapie? (nee dat is het niet!) - dit een zelf-hulp hulpmiddel die je kan gebruiken met anderen of alleen
4. Veeg alsjeblieft je voeten voor je binnenkomt - herformuleren naar een geen slachtoffer, geen-schuld mentaliteit. Iedereen is welkom!
   • oefening: opnieuw beginnen - van onze gedeelde verblijfplaats (ons hoofd) een fijnere plek om te leven maken
5. Een verantwoordelijke huisgenoot zijn - een verantwoordelijk alter zijn in een niet goed functionerend systeem
6. Bedankt voor het doen van de vaat! - dankbaarheid is enorm krachtig, we nemen de tijd om dankbaar te zijn voor onze metgezellen
7. De badkamer is in de hal de eerste deur links - systeemmap, ontwikkelingen en meer. inclusief oefening
8. Kom terug naar binnen - aantekeningen over de kunst naar binnen te kijken als je front
9. Het probleem met uitersten - omgaan met perfectionisme, uitstelgedrag, en het gebruik van uitersten om onszelf tegen of terug te houden
10. Ga zitten, we moeten praten…. - het idee rond het hebben van interne samenkomsten en vergaderingen, en het gebruik van een aanwezigheidslijst
    • oefening: vergadering - hou je eerste officiABle vergadering, niks groots, het is alleen maar zodat je het een keer gedaan hebt.
    • oefening: contract ondertekenen - volgende vergadering: het maken van een overeenkomst van deelname aan deze cursus
11. Doe altijd de deur op slot als je weggaat - huisregels - het systeem beschermen aan de binnen- en buitenkant
12. Messen met de punt naar beneden in de vaatwasser - huisregels - persoonlijke en interpersoonlijke veiligheidsrisico’s
13. Dat is MIJN shampoo! - huisregels - interne grenzen en respect
14. Hey, er komt iemand langs… - huisregels - de vele verschillende soorten relaties moeten gerespecteerd worden
15. Ijsjes zijn géén recht, ze zijn een privilege - het begrijpen van de behoeften van de "slechteriken" volgens degenen die jonger zijn
16. Het is oké om feest te vieren! - tijd voor een pauze en reflectie
    • Wat denk je van wat vermaak? - Wat doen jullie om jezelf bezig te houden?
17. Kunnen we erover praten? - een paar specifieke opmerkingen rondom innerlijke communicatie en een paar suggesties
18. Je kan me niet dwingen! - het aanmoedigen van anderen om zich te houden aan groeps overeenkomsten
19. Wie heeft mijn geld gestolen? - Hoe om te gaan met overtredingen van de groepsovereenkomst
20. Niet in mijn dagboek lezen! Deel l - meer tips voor het opbouwen van vertrouwen in het systeem
21. Niet in mijn dagboek lezen! Deel ll - voorzorgsmaatregelen voor het opgraven van vergeten herinneringen
22. Maak het je gemakkelijk! Deel l - de basisprincipes rondom de innerlijke wereld
23. Je ziet er echt goed uit vandaag! - de innerlijke wereld en signalen die de communicatie gemakkelijker en beter maken
24. Maak het je gemakkelijk! Deel ll - van een simpele innerlijke wereld naar een gedetailleerde wereld of door een grote innerlijke wereld
25. Het verdelen van de taken - hoe we de taken die we als een systeem hebben en definiëren
26. Je zorgt er altijd voor dat ik te laat ben! - Een paar ideeën rondom het managen van tijd en het bijhouden ervan.
27. Waar ben ik, en hoe laat is het? - over het “verlies van tijd” - wat is het echt?
28. Duw me niet weg - “Het front stelen”. Toch niet de misdaad van de eeuw…
29. We zijn zo blij dat je er bent! - het helpen van gasten die vastzitten terwijl ze mede bewust zijn
30. Is dit een thuis of een gevangenis? - Over het delen van bewustzijn / het front VS het stelen van bewustzijn / het front
31. Vergaderingen, Deel 2 - agendapunten voor een vergadering - een overzicht van bootcamp artikelen
32. Ik heb een cadeautje voor je - Is het wel de moeite waard als je het resultaat niet deelt?
33. Het vuilnis buiten zetten - Meer over “als aan de binnenkant, zo ook aan de buitenkant (en andersom)”
    • Laten we de rommel opruimen - opruimen is zowel een helend als individueel ritueel
    • De stukjes in elkaar zetten - hoe je symbolen gebruikt om interne connecties te maken
34. Prikkeldraad of een simpel wit hekje? - verschillende levels van grenzen en wat ze betekenen
35. Mijn familie komt op bezoek… - Jezelf toestemming geven om een gezondere zelfgekozen familie te hebben
36. De verbouwing - Heb je een innerlijke wereld? Overweeg een nieuwe filosofie om het beter aan te laten sluiten aan wat jullie willen en nodig hebben.
37. De verbouwing: intercom of holodeck? - Of je nou voor subtiel of heel duidelijk wilt, communicatieve grenzen kunnen voor een heleboel problemen zorgen. Hier zijn een aantal tips om innerlijke communicatie te verbeteren
38. Vergaderingen, Deel 3 New - Tips voor het runnen van bijeenkomsten

... klik om meer te lezen ... New - 0 comments New - Leave comment New