Oefening: opnieuw beginnen

Hieronder vind je een alternatieve oefening zonder opnieuw opstarten.

In onze eerste oefening gaan we ons interne perspectief veranderen. Beeldspraak in ons hoofd is enorm belangrijk. Sommige meervoudigen / plurals hebben een zogenaamd ‘intern landschap’, wat laat zien hoe onze interne mensen met elkaar omgaan. Zweven ze in de ruimte? Zijn ze lichaamloos? Zijn er sterren in de verte? Of misschien stel je je mensen voor in een bos of park, die elkaar ontmoeten en met elkaar omgaan. Over het algemeen stellen mensen zich een bouwwerk voor, soms met meubilair, en de mensen in hun gedachten zijn in deze zetting op elkaar ingespeeld. Het bouwwerk kan een huis, een appartement, een kasteel zijn – en in sommige gevallen kan het een hele planeet zijn. Ongeacht wat je je voorstelt, zoek een manier om deze volgende oefening voor jou te laten werken.

Oefening:

Als je lichaam je thuis is, hoe ver ben je bereid om het gastvrij te maken?

Herstart in deze oefening je relatie met je interne metgezellen, net zoals je dat zou doen met kennissen of vrienden die op het punt staan ​​bij je in te trekken. Je vriendschap kan diep zijn en een goede vertrouwensband hebben, of het kan een heel nieuwe relatie zijn. Het is ook mogelijk dat je ruzie hebt gehad met een aantal van je hoofdgenoten en dat de relatie niet goed is. Hoe de situatie dan ook is, doe alsof dit de eerste keer is dat jullie elkaar ooit opzettelijk ontmoeten. Kies vanaf het begin hoe je met elkaar omgaat: met zoveel wederzijds respect als je kunt opbrengen. Kijk of je een bewuste samenwerking kunt aangaan door een welkomstcomité voor nieuwe gasten te vormen.

Laten we op dit moment, totdat iedereen ermee instemt om zo vriendelijk mogelijk samen te leven, iedereen gasten noemen alsof iedereen in een hotel verblijft en niemand de baas over het lichaam is. Je kunt dit proces starten met slechts twee gasten, jezelf inbegrepen. Dus als je kan kiezen, kies dan iemand die het met dit idee eens is en die een geschikt persoon is om het welkomstcomité mee te vormen. Maak de afspraak om het welkomstcomité te zijn en schud elkaar dan de hand. Je hebt nu een mondelinge overeenkomst om een ​​opzettelijke samenwerking aan te gaan. Benader andere gasten een voor een, of beter nog, laat ze naar jou toekomen, begroet ze en vraag ze hun voeten te vegen voordat ze binnenkomen. De symboliek van opruimen is erg belangrijk om de boodschap over te brengen dat het niet respecteren van dit gemeenschappelijke huis niet meer getolereerd zal worden.

Als je geen goede communicatie met iemand anders in je hoofd hebt, kan het toch geen kwaad om je dit ‘welkomstcomité’-idee voor te stellen. Doe je best om je andere bewoners duidelijk te maken dat je iets nieuws, innovatiefs en uiteindelijk respectvols wilt proberen.

Wanneer je welkomstcomité iemand begroet, maak dan duidelijk dat hij of zij “de voeten moet vegen” voordat hij of zij binnenkomt. Je kunt mentale beelden gebruiken, maar vorm het als een verzoek, ook al is het een vereiste voor ‘toegang’. Het vegen van je voeten betekent dat je je vuil buiten laat waar het thuishoort.

Het kan zijn dat er nog anderen zich verstoppen in de kasten, op zolder, onder de vloerplanken, in kamers die je nog niet hebt ontdekt. Behandel je welkomstcomité als een belangrijke club, als een liefdevol partnerschap, en de gasten die ertoe in staat zijn, zullen naar je toe aangetrokken worden als bijen naar honing. Gerespecteerd worden, je welkom voelen, ergens deel van uitmaken, dat is waar de meeste van je gasten naar verlangen, ook al heb je je dat misschien nog niet gerealiseerd. Ga door met je eigen ding doen en laat ze naar je toe komen. Zodra het welkomstcomité is opgezet en gasten verwelkomen die zich in eerste instantie melden, is het tijd om verder te gaan naar de volgende stap. Vergeet niet om altijd je voeten te vegen voordat je de gemeenschappelijke ruimte binnenkomt.

Suggestie om niet opnieuw op te starten

Voor mensen die veel positieve geschiedenis met hun systeem hebben, die nog niet klaar zijn om volledig opnieuw te beginnen, dit niet willen. - Als dat om welke reden dan ook voor problemen zorgt, overweeg dan om in plaats daarvan naar de podcast serie “System Trust Issues” (Engels) te luisteren. Dit is ongeveer drie uur waarin je problemen in de innerlijke wereld opnieuw in kaart brengt en is goed voor mensen die worstelen met ontkenning, problemen hebben met zelfbeschadiging, degenen die vechten in hun systeem, als er veel druk of ruzie is, als er gevochten wordt om controle over het front, of als de host van je systeem andere hoofdgenoten probeert te onderdrukken en hen ervan te weerhouden aan het front te zijn. Wij beschouwen dit allemaal als systeem vertrouwensproblemen of veroorzaken systeem vertrouwensproblemen.

Daarna kunnen jullie allemaal terugkeren naar het Boot Camp en vanaf hier verder gaan, of jullie kunnen andere Self-Help Indexes New (Engels, wordt zo snel mogelijk vertaald) bekijken, voor een overzicht wat er te vinden is op deze site om specifieke problemen aan te pakken.