Verenigd front boot camp blog
Bedankt voor het doen van de afwas New
December 21, 2024
Als je de tijd neemt om waardering te tonen, vooral de kleine dingen, gaat er een hele wereld voor je open. Het vertraagt de tijd. Het maakt het leven gemakkelijker. Je kunt dingen niet waarderen en tegelijkertijd in paniek zijn. Je kunt de emotie van dankbaarheid niet voelen en op hetzelfde moment angstig zijn. De chemische stoffen in je lichaam zijn verschillend van elkaar. Ze werken niet hetzelfde. Dus als je emoties zoals paniek voelt opkomen, neem dan meteen de leiding. Ga op zoek naar dingen om dankbaar voor te zijn, binnen of buiten je lichaam, dat maakt niet uit. Waardeer en geniet van het uitzicht vanuit het raam op bijvoorbeeld de tuin, denk erover na hoe je huisdieren je helpen troosten en bedank hen, denk aan boeken waar je van houdt en ben dankbaar dat ze bestaan en hoe dankbaar je bent voor hun auteurs dat ze die boeken hebben geschreven, denk aan een goede daad en herinner jezelf eraan hoe fijn het voelde om ‘dank je’ te zeggen en omarm dat gevoel.
... klik om meer te lezen ... New - 0 comments New - Leave comment New
Een verantwoordelijke huisgenoot zijn New
December 21, 2024
Gerelateerde podcast (luister voor video): "Welcome to DID: We Are Not Your Enemy (009) New" (Engelstalig)
Gerelateerde videopresentatie (luister na podcast): "Recruits, Rebels & adventurers: pitch in to have a better life together" (Engelstalig)
- Scenario A
- Je bent al een van de mensen die front, mede bewust zijn, en deel uitmaken van een front team, dat werkt aan het verbeteren van de relaties binnen je systeem. We raden je sterk aan dit artikel toch door te lezen, alleen maar vanwege de kennis die je eruit kunt halen, maar je er is hier niet veel voor jou te doen.
- Scenario B
- Het merendeel van het advies hier is voor het geval dat je geen stem hebt in hoe jouw systeem wordt gerund. Wat als je verandering wilt, maar de mensen vooraan niet naar je luisteren, niet aanspreekbaar zijn en je niet zeker weet of je met deze materialen kunt werken omdat je geen macht en controle hebt. Lees dan verder, dit is voor jou.
- Scenario C
- Er is ook een middenweg. Het is mogelijk dat mensen aan het front die dit doorlezen graag verandering willen, en dat er mensen achterin zijn die het ook zat zijn en toe zijn aan iets anders. Dit is het beste scenario. Je zou zelfs kunnen denken dat je vijanden of verschillende strijdende partijen bent, om er vervolgens achter te komen dat iedereen verandering wil, en dat de uitdaging is hoe je elkaar in het midden kunt ontmoeten. Daarom zegt scenario A: blijf lezen. Omdat er daar misschien mensen zijn met wie je niet zo goed communiceert, die dit in zich opnemen en instemmend knikken.
Probeer het front niet af te sluiten terwijl je dit leest, zodat anderen over je schouder met je mee kunnen lezen, of zendt wat je ziet of leest uit naar de rest van je systeem zodat zij het ook kunnen zien.
Misschien weet je dat je niet een van de mensen bent die 'de leiding' hebben. Je bent een Kees die recentelijk op de een of andere manier bij het systeem gekomen is, en er zijn veel mensen die deel uitmaken van de 'in'-menigte. Je wordt niet verwelkomd, of je wordt niet goed behandeld, of misschien krijg je nooit enige inspraak of wordt je nooit uitgenodigd om deel te nemen aan het maken van beslissingen. In het ergste geval is het overduidelijk dat er problematische dingen aan de hand zijn en moet je actie ondernemen zodat je een beter leven kan leiden.
... klik om meer te lezen ... New - 0 comments New - Leave comment New
Oefening: opnieuw beginnen New
December 21, 2024
Hieronder vind je een alternatieve oefening zonder opnieuw opstarten.
In onze eerste oefening gaan we ons interne perspectief veranderen. Beeldspraak in ons hoofd is enorm belangrijk. Sommige meervoudigen / plurals hebben een zogenaamd ‘intern landschap’, wat laat zien hoe onze interne mensen met elkaar omgaan. Zweven ze in de ruimte? Zijn ze lichaamloos? Zijn er sterren in de verte? Of misschien stel je je mensen voor in een bos of park, die elkaar ontmoeten en met elkaar omgaan. Over het algemeen stellen mensen zich een bouwwerk voor, soms met meubilair, en de mensen in hun gedachten zijn in deze zetting op elkaar ingespeeld. Het bouwwerk kan een huis, een appartement, een kasteel zijn – en in sommige gevallen kan het een hele planeet zijn. Ongeacht wat je je voorstelt, zoek een manier om deze volgende oefening voor jou te laten werken.
Oefening:
Als je lichaam je thuis is, hoe ver ben je bereid om het gastvrij te maken?
Herstart in deze oefening je relatie met je interne metgezellen, net zoals je dat zou doen met kennissen of vrienden die op het punt staan bij je in te trekken. Je vriendschap kan diep zijn en een goede vertrouwensband hebben, of het kan een heel nieuwe relatie zijn. Het is ook mogelijk dat je ruzie hebt gehad met een aantal van je hoofdgenoten en dat de relatie niet goed is. Hoe de situatie dan ook is, doe alsof dit de eerste keer is dat jullie elkaar ooit opzettelijk ontmoeten. Kies vanaf het begin hoe je met elkaar omgaat: met zoveel wederzijds respect als je kunt opbrengen. Kijk of je een bewuste samenwerking kunt aangaan door een welkomstcomité voor nieuwe gasten te vormen.
Laten we op dit moment, totdat iedereen ermee instemt om zo vriendelijk mogelijk samen te leven, iedereen gasten noemen alsof iedereen in een hotel verblijft en niemand de baas over het lichaam is. Je kunt dit proces starten met slechts twee gasten, jezelf inbegrepen. Dus als je kan kiezen, kies dan iemand die het met dit idee eens is en die een geschikt persoon is om het welkomstcomité mee te vormen. Maak de afspraak om het welkomstcomité te zijn en schud elkaar dan de hand. Je hebt nu een mondelinge overeenkomst om een opzettelijke samenwerking aan te gaan. Benader andere gasten een voor een, of beter nog, laat ze naar jou toekomen, begroet ze en vraag ze hun voeten te vegen voordat ze binnenkomen. De symboliek van opruimen is erg belangrijk om de boodschap over te brengen dat het niet respecteren van dit gemeenschappelijke huis niet meer getolereerd zal worden.
Als je geen goede communicatie met iemand anders in je hoofd hebt, kan het toch geen kwaad om je dit ‘welkomstcomité’-idee voor te stellen. Doe je best om je andere bewoners duidelijk te maken dat je iets nieuws, innovatiefs en uiteindelijk respectvols wilt proberen.
Wanneer je welkomstcomité iemand begroet, maak dan duidelijk dat hij of zij “de voeten moet vegen” voordat hij of zij binnenkomt. Je kunt mentale beelden gebruiken, maar vorm het als een verzoek, ook al is het een vereiste voor ‘toegang’. Het vegen van je voeten betekent dat je je vuil buiten laat waar het thuishoort.
Het kan zijn dat er nog anderen zich verstoppen in de kasten, op zolder, onder de vloerplanken, in kamers die je nog niet hebt ontdekt. Behandel je welkomstcomité als een belangrijke club, als een liefdevol partnerschap, en de gasten die ertoe in staat zijn, zullen naar je toe aangetrokken worden als bijen naar honing. Gerespecteerd worden, je welkom voelen, ergens deel van uitmaken, dat is waar de meeste van je gasten naar verlangen, ook al heb je je dat misschien nog niet gerealiseerd. Ga door met je eigen ding doen en laat ze naar je toe komen. Zodra het welkomstcomité is opgezet en gasten verwelkomen die zich in eerste instantie melden, is het tijd om verder te gaan naar de volgende stap. Vergeet niet om altijd je voeten te vegen voordat je de gemeenschappelijke ruimte binnenkomt.
... klik om meer te lezen ... New - 0 comments New - Leave comment New
Veeg je voeten af voordat je binnenkomt New
December 21, 2024
Ik heet jullie graag welkom als gasten in mijn hoofd. Wees alsjeblieft beleefd en veeg voordat je binnenkomt je voeten, zodat er geen ijs en modder mijn huis binnenkomt.
Ik ben erg blij iedereen te ontmoeten. Jullie allemaal. Hier, laat me je de hand schudden. Laat me je jas aannemen. De badkamer is in de hal de eerste deur links. Wil iemand iets te eten of te drinken? Ik ben zo blij dat je de tijd hebt genomen om me te komen bezoeken. Het kan hier eenzaam zijn, met maar ongeveer zeventig man, dus het is verfrissend dat jullie allemaal langskomen. Ga toch zitten, ik heb er zo naar uitgekeken om tijd met je door te brengen en met je te praten.
... klik om meer te lezen ... New - 0 comments New - Leave comment New
Aannemen, ontslaan en voor jezelf opkomen New
December 21, 2024
Tijden veranderen
De dagen van naar de huisarts gaan waar je al van kleins af aan komt, de enige betrouwbare persoon die je leven lang bij je zou zijn, die jou en je familie kent als zijn broekzak, op wie je kon bouwen omdat hij echt om je gaf, zijn allang voorbij . Het heeft lang geduurd voordat onze cultuur zich aan deze verandering had aangepast. Het grootste deel van een eeuw houden we nog steeds vast aan de "de dokter weet raad"-mentaliteit, terwijl we de dokter misschien nog nooit eerder hebben gezien.
... klik om meer te lezen ... New - 0 comments New - Leave comment New
Kunnen we niet allemaal gewoon samen werken? New
December 21, 2024
Bekijk de podcast aflevering “Many Minds on the Issue” over dit onderwerp: “Kunnen we niet allemaal met elkaar overweg?” (aflevering 006) (Engels)
Stel je een huis voor waar iedereen komt en gaat wanneer hij wil. Niemand doet de klusjes. Niemand draagt bij aan de huur. De bewoners volgen geen specifieke regels of richtlijnen en communiceren zelfs niet. Ze stelen van elkaar, liegen, breken dingen, gebruiken elkaars voorraden en spullen zonder toestemming of excuses. Als je iemand zou aanspreken en zou vragen wie daar woont, hebben ze waarschijnlijk geen idee, of misschien weten ze een paar namen maar kennen ze elkaar niet echt goed. Sommige mensen sluipen rond en verstoppen zich voor de anderen, leven in kasten, dozen, de zolder, de kelder, de garage - overal behalve waar anderen ze duidelijk kunnen zien. Het is net een hol vol dieren, zonder wet en orde, zonder gevoel voor fatsoen of beleefdheid, maar met de stereo of tv de hele dag op vol volume. .
Het klinkt gek, maar deze chaos is het hoofd van een groep die op de rand van een crisis staat. Na genoeg nachten van niet genoeg slaap, verloren voorwerpen, verloren herinneringen, onbedoeld liegen tegen hun vrienden of familie, mensen ontmoeten die ze nog nooit hebben gezien en die beweren hen te kennen, en eigenlijk een chaotisch en ongeorganiseerd leven leiden in hun hoofd, stort de groep vaak in een volledige crisis en een erge ruzie over rechten, respect, vertrouwen, identiteit, eigendom & wie met welk idee kwam, vriendschappen of relaties, macht en controle barst los, soms van de ene op de andere dag. Voor degenen onder ons die geluk hebben: we weren de crisis af voordat deze volledig losbarst. Voor degenen die geen idee hebben dat ze meervoudig zijn, kan de chaos verwoestend zijn, wat kan leiden tot verlies van werk en emotionele beperkingen totdat ze terug kunnen keren naar een plaats van vrede en evenwicht.
Goede burgers zijn
De meeste functionele volwassenen hebben goede rolmodellen die hen hebben geleerd hoe ze klusjes moeten doen, die het wat uit maakt of ze komen of gaan, die bijdragen aan het huishouden, die bepaalde regels en richtlijnen opstellen, volgen en doorgeven. Maar aangezien de samenleving boordevol mensen is die niet meervoudig zijn, hebben de meesten van ons geen goede rolmodellen om in ons eigen hoofd goede burgers te zijn. Plurals maken misschien wel 6-10% van de samenleving uit, maar er zijn geen goede rolmodellen in boeken, op tv, bij ons thuis of in de media voor hoe degenen die in ons hoofd leven zich zouden moeten gedragen. In plaats van plurals een vergelijkbare methode aan te leren rondom delen en zorgen voor elkaar, wat nodig is om een goede band met elkaar te hebben en die in elke goed georganiseerde gemeenschap bestaat, bestempelen we ze als 'gehandicapt', creëren we afstand tussen hen en de rest van de samenleving, zien we ze als mensen die vreemd en “gek” zijn, en laten ze een complete chaos leven, gerund door wie er dan ook op dat moment de controle heeft over wat dan ook.
En ik kan het weten, want ik -- of beter gezegd wij, zijn meervoudig. En ik ben hier om te zeggen "Genoeg!" en je een frisse kijk te geven op wat het hebben van een helder en rustig hoofd voor je in petto heeft.
Het is tijd om je interne relaties opnieuw te creëren. We gaan niet het mee doen met elkaar en onszelf de schuld geven, maar we gaan gewoon revolutioneren en de regels veranderen, en er alles aan doen om het leuk, avontuurlijk, opwindend en uitdagend te maken. Houden we niet allemaal van een goede uitdaging?
... klik om meer te lezen ... New - 0 comments New - Leave comment New
Is dit therapie? (nee dat is het niet!) New
December 21, 2024
Op het gebied van psychologie vereist de gebruikelijke behandeling van meervoudigen of plurals jaren van sessies met een therapeut die elke week of elke twee weken plaatsvindt om de mentale chaos op te lossen. Psychologie werkt meestal aan het bekijken van het meest gevaarlijke gedrag, zoals (trigger warning) zelfmoordgedachten en persoonlijke veiligheid, en gaat vervolgens op zoek naar de degenen die de regels van normaal gedrag overtreden - waarbij degenen die zich beter gedragen worden vrijgesproken ten koste van degenen die misschien de regels niet eens goed kunnen weten, laat staan ze te volgen. Naast deze zoektocht om de zachtaardige, de boze, de gekwetsten en de rebellen bloot te leggen, werkt psychologie aan het blootleggen van de triggers en herinneringen die deze 'persoonlijkheidstrekken' kunnen hebben gecreëerd. Dit kan het hele systeem in genezingscrisis na genezingscrisis brengen en kan in de tussentijd een onveilige mentale omgeving creëren, wat ertoe kan leiden dat tedere/gevoelige bewoners zich jarenlang verstoppen. Op deze manier kan een conventionele behandeling mentale chaos veranderen in een langdurige zoektocht om iedereen te vinden, meestal met als uiteindelijk doel ze door fusie te elimineren totdat er één over is of ze allemaal één zijn.
... klik om meer te lezen ... New - 0 comments New - Leave comment New
Verenigd front boot camp New
December 21, 2024
Let op: de links verwijzen naar engelse artikelen, deze worden zo snel mogelijk vertaald
**NIEUW!** Bekijk deze aflevering van de “Many Minds on the Issue podcast” podcast: “Introduction to United Front (episode 005)”
Welkom bij Verenigd Front Bootcamp: een positieve, proactieve zelfhulp programma voor meervoudige, plurals en systemen.
Let op: De doelgroep voor deze zelfhulp serie is voor trauma genetische of DIS-gediagnosticeerden (of zelf-gediagnosticeerden) systemen. Anderen kunnen dit ook behulpzaam en interessant vinden, maar onthou wel dat dit gestart is in 2011 met systemen als doelgroep.
Ga door naar de Stappen voor de losstaande artikelen New
Stel je voor dat je:
- Jaren kan besparen met je helingsprocess
- dit met of zonder een therapeut of een professioneel team kan doen
- meer bijdragen krijgt van andere alters
- kan stoppen met technieken die jullie je meest pijnlijke ervaringen laten herleven
- zelfvertrouwen, vertrouwen en zelfs liefde voor elkaar kan ontwikkelen
- en het beste van alles, actief kan besluiten wat je vanaf hier wilt doen
Stel je een wereld voor waar het niet echt uitmaakt of je een systeem bent of niet. Je hebt mensen in je hoofd, en ze gaan allemaal goed met elkaar om. Ondanks jullie verschillende ideeën, vaardigheden en interesses, delen jullie een doel en visie voor jullie gedeelde fysieke leven. Jullie gaan ieder zelf die droom na op jullie eigen manier, met je eigen stijl, en je eigen unieke perspectief en gaven, maar toch gaan jullie allemaal in dezelfde richting.
Dat is waar wij zijn. Wij zijn de Crisses, en het heeft ons ongeveer 20 jaar van ons gedeelde leven gekost (vanaf juni 2011) om tot dat punt te komen. We willen niet dat het net zo lang voor jou en de rest van je systeem duurt, dus willen we onze ervaringen en zelfhulp technieken met jullie delen. We willen dat gezond meervoudig zijn binnen handbereik is, en fusie een echte keus is- dan dat het standaard bij noodzaak is omdat alternatieve oplossingen buiten bereik lijken.
Je kan een gevoel van innerlijke gemeenschap creëren, en liefhebben en koesteren- en voor de wat ruigere types een plek waar ze welkom zijn en geaccepteerd worden. Zelf als ze vol blijven houden dat niks ze raakt en ze het allemaal wel best vinden.
Dit programma is voor jullie als:
- het met jullie het grootste deel van de tijd wel oké gaat, maar jullie weten dat jullie het beter moeten doen
- jullie in ieder geval één systeem lid hebben die ervan overtuigd is dat er verandering moet komen
- jullie beter overweg willen kunnen met elkaar, en samen willen werken op een positieve manier aan doelen die jullie met elkaar delen
- jullie ernaar uit zien om de rest van jullie leven met elkaar te delen
- jullie gemotiveerd zijn om het werk dat nodig is te doen en jullie wilskracht willen vergroten door dingen af te krijgen, zelfs op dagen dat je er geen zin in hebt
- jullie om wat voor reden dan ook niet in staat zijn om een therapeut te zien, maar jullie toch wat hulp en sturing willen
- jullie therapie op hadden gegeven omdat het te duur was, of jullie niet het idee hadden dat jullie vooruitgang boekten
- jullie een therapeut hebben die niet gespecialiseerd is in DIS/ Plural (het werkt als een ondersteunend programma voor therapie)
- jullie/je een therapeut bent die op zoek is naar alternatieven en informatie die gespecialiseerd is, maar ook vrolijk, positief en proactief in het werk met een systeem/ plural.
We hebben ideeën - maar jullie zijn degenen die dit moeten doen. We geven jullie de middelen, en jullie moeten toegewijd zijn om dit proces te volgen.*
Soms is het moeilijk te weten waar je moet beginnen, daarom zijn er bootcamp stappen. Voel je vrij om een berichtje achter te laten of ons een mailtje te sturen met vragen.
Start de gratis bootcamp! (Eerste artikel: Kunnen we niet allemaal gewoon samenwerken)
(Als je ons wilt helpen met het uitbreiden van de bootcamp en ons andere werk, en wat speciale previews en bonussen wilt, bekijk see our Patreon campagin)dan onze Patreon campagne.]])
(Lijst can Bootcamp stappen met beschrijvingen)
Niet geïnteresseerd? Wil je wat anders? Weet je niet zo goed waarom je er bent? Waarom lees je dan niet het Manifest?
Zijn jullie/ ben jij actief in het psychologie veld op welke manier dan ook? Lees dan alsjeblieft “Een speciale opmerking voor therapeuten”..
Coaching opmerking: Als je verantwoordelijk gehouden wilt worden tijdens dit process, er met anderen eraan wilt werken, of niet verantwoordelijk gehouden wordt door een vriend, partner of therapeut,dan ben je misschien geïnteresseerd in groeps-coaching of life-coaching met de Crisses (Criss Itterman) ((link is naar onze coaching website) waar het gebruik van Verenigd Front centraal staat. We bieden regelmatig gratis of bijna-gratis groepssessies aan, en ook een 30-minuten durende voorbeeld sessie zonder verkooppraatje of verplichtingen om door te gaan.
Opmerking: Het merendeel van deze blog was geschreven in juni 2011 als een 30-daagse schrijf challenge (NaBloPoMo) om te helpen met de bekendmaking van het “Verenigd front” zelfhulpboek (Engels), met een paar toevoegingen en aanpassingen in de loop van tijd. ''Verenigd Front is nu een 3-delige bundel die je hier kan vinden en kopen zolang er nog aan de boeken gewerkt wordt.
... klik om meer te lezen ... New - 0 comments New - Leave comment New
Verenigd front bootcamp stappen New
December 21, 2024
Op zoek naar een goede introductie voor het Verenigd Front Bootcamp? Dan is de aflevering “Introduction to United Front (episode 005)” van de “Many Minds on the Issue podcast” podcast zeker een aanrader.
Meer weten over Verenigd Front als geheel en een stroomschema (met links) met waar deze cursus past in ons gehele aanbod van Verenigd Front.
Dit zijn de Verenigd Front Bootcamp stappen. Lees vooral de beschrijving van het Verenigd Front Bootcamp. New
Let op: de links verwijzen naar engelse artikelen, deze worden zo snel mogelijk vertaald
- Kunnen we niet allemaal gewoon samen werken? New - Als je hoofd een huis was, hoe zou je elkaar dan behandelen?
- Aannemen, ontslaan en voor jezelf opkomen New - in deze tijd ben je zelf je beste casemanager, of dat zou je moeten zijn
- Is dit therapie? (nee dat is het niet!) New - dit een zelf-hulp hulpmiddel die je kan gebruiken met anderen of alleen
- Veeg je voeten af voordat je binnenkomt New - herformuleren naar een geen slachtoffer, geen-schuld mentaliteit. Iedereen is welkom!
- oefening: opnieuw beginnen New - van onze gedeelde verblijfplaats (ons hoofd) een fijnere plek om te leven maken
- Een verantwoordelijke huisgenoot zijn New - een verantwoordelijk alter zijn in een niet goed functionerend systeem
- Bedankt voor het doen van de vaat! New - dankbaarheid is enorm krachtig, we nemen de tijd om dankbaar te zijn voor onze metgezellen
- De badkamer is in de hal de eerste deur links - systeemmap, ontwikkelingen en meer. inclusief oefening
- Kom terug naar binnen - aantekeningen over de kunst naar binnen te kijken als je front
- Het probleem met uitersten - omgaan met perfectionisme, uitstelgedrag, en het gebruik van uitersten om onszelf tegen of terug te houden
- Ga zitten, we moeten praten…. - het idee rond het hebben van interne samenkomsten en vergaderingen, en het gebruik van een aanwezigheidslijst
- oefening: vergadering - hou je eerste officiABle vergadering, niks groots, het is alleen maar zodat je het een keer gedaan hebt.
- oefening: contract ondertekenen - volgende vergadering: het maken van een overeenkomst van deelname aan deze cursus
- Doe altijd de deur op slot als je weggaat - huisregels - het systeem beschermen aan de binnen- en buitenkant
- Messen met de punt naar beneden in de vaatwasser - huisregels - persoonlijke en interpersoonlijke veiligheidsrisico’s
- Dat is MIJN shampoo! - huisregels - interne grenzen en respect
- Hey, er komt iemand langs… - huisregels - de vele verschillende soorten relaties moeten gerespecteerd worden
- Ijsjes zijn géén recht, ze zijn een privilege - het begrijpen van de behoeften van de "slechteriken" volgens degenen die jonger zijn
- Het is oké om feest te vieren! - tijd voor een pauze en reflectie
- Wat denk je van wat vermaak? - Wat doen jullie om jezelf bezig te houden?
- Kunnen we erover praten? - een paar specifieke opmerkingen rondom innerlijke communicatie en een paar suggesties
- Je kan me niet dwingen! - het aanmoedigen van anderen om zich te houden aan groeps overeenkomsten
- Wie heeft mijn geld gestolen? - Hoe om te gaan met overtredingen van de groepsovereenkomst
- Niet in mijn dagboek lezen! Deel l - meer tips voor het opbouwen van vertrouwen in het systeem
- Niet in mijn dagboek lezen! Deel ll - voorzorgsmaatregelen voor het opgraven van vergeten herinneringen
- Maak het je gemakkelijk! Deel l - de basisprincipes rondom de innerlijke wereld
- Je ziet er echt goed uit vandaag! - de innerlijke wereld en signalen die de communicatie gemakkelijker en beter maken
- Maak het je gemakkelijk! Deel ll - van een simpele innerlijke wereld naar een gedetailleerde wereld of door een grote innerlijke wereld
- Het verdelen van de taken - hoe we de taken die we als een systeem hebben en definiëren
- Je zorgt er altijd voor dat ik te laat ben! - Een paar ideeën rondom het managen van tijd en het bijhouden ervan.
- Waar ben ik, en hoe laat is het? - over het “verlies van tijd” - wat is het echt?
- Duw me niet weg - “Het front stelen”. Toch niet de misdaad van de eeuw…
- We zijn zo blij dat je er bent! - het helpen van gasten die vastzitten terwijl ze mede bewust zijn
- Is dit een thuis of een gevangenis? - Over het delen van bewustzijn / het front VS het stelen van bewustzijn / het front
- Vergaderingen, Deel 2 - agendapunten voor een vergadering - een overzicht van bootcamp artikelen
- Ik heb een cadeautje voor je - Is het wel de moeite waard als je het resultaat niet deelt?
- Het vuilnis buiten zetten - Meer over “als aan de binnenkant, zo ook aan de buitenkant (en andersom)”
- Laten we de rommel opruimen - opruimen is zowel een helend als individueel ritueel
- De stukjes in elkaar zetten - hoe je symbolen gebruikt om interne connecties te maken
- Prikkeldraad of een simpel wit hekje? - verschillende levels van grenzen en wat ze betekenen
- Mijn familie komt op bezoek… - Jezelf toestemming geven om een gezondere zelfgekozen familie te hebben
- De verbouwing - Heb je een innerlijke wereld? Overweeg een nieuwe filosofie om het beter aan te laten sluiten aan wat jullie willen en nodig hebben.
- De verbouwing: intercom of holodeck? - Of je nou voor subtiel of heel duidelijk wilt, communicatieve grenzen kunnen voor een heleboel problemen zorgen. Hier zijn een aantal tips om innerlijke communicatie te verbeteren
- Vergaderingen, Deel 3 - Tips voor het runnen van bijeenkomsten
... klik om meer te lezen ... New - 0 comments New - Leave comment New