Verenigd front bootcamp stappen
Op zoek naar een goede introductie voor het Verenigd Front Bootcamp? Dan is de aflevering “Introduction to United Front (episode 005)” van de “Many Minds on the Issue podcast” podcast zeker een aanrader.
Meer weten over Verenigd Front als geheel en een stroomschema (met links) met waar deze cursus past in ons gehele aanbod van Verenigd Front.
Dit zijn de Verenigd Front Bootcamp stappen. Lees vooral de beschrijving van het Verenigd Front Bootcamp. New
Let op: de links verwijzen naar engelse artikelen, deze worden zo snel mogelijk vertaald
- Kunnen we niet allemaal gewoon samen werken? New - Als je hoofd een huis was, hoe zou je elkaar dan behandelen?
- Aannemen, ontslaan en voor jezelf opkomen New - in deze tijd ben je zelf je beste casemanager, of dat zou je moeten zijn
- Is dit therapie? (nee dat is het niet!) New - dit een zelf-hulp hulpmiddel die je kan gebruiken met anderen of alleen
- Veeg je voeten af voordat je binnenkomt New - herformuleren naar een geen slachtoffer, geen-schuld mentaliteit. Iedereen is welkom!
- oefening: opnieuw beginnen New - van onze gedeelde verblijfplaats (ons hoofd) een fijnere plek om te leven maken
- Een verantwoordelijke huisgenoot zijn New - een verantwoordelijk alter zijn in een niet goed functionerend systeem
- Bedankt voor het doen van de vaat! New - dankbaarheid is enorm krachtig, we nemen de tijd om dankbaar te zijn voor onze metgezellen
- De badkamer is in de hal de eerste deur links - systeemmap, ontwikkelingen en meer. inclusief oefening
- Kom terug naar binnen - aantekeningen over de kunst naar binnen te kijken als je front
- Het probleem met uitersten - omgaan met perfectionisme, uitstelgedrag, en het gebruik van uitersten om onszelf tegen of terug te houden
- Ga zitten, we moeten praten…. - het idee rond het hebben van interne samenkomsten en vergaderingen, en het gebruik van een aanwezigheidslijst
- oefening: vergadering - hou je eerste officiABle vergadering, niks groots, het is alleen maar zodat je het een keer gedaan hebt.
- oefening: contract ondertekenen - volgende vergadering: het maken van een overeenkomst van deelname aan deze cursus
- Doe altijd de deur op slot als je weggaat - huisregels - het systeem beschermen aan de binnen- en buitenkant
- Messen met de punt naar beneden in de vaatwasser - huisregels - persoonlijke en interpersoonlijke veiligheidsrisico’s
- Dat is MIJN shampoo! - huisregels - interne grenzen en respect
- Hey, er komt iemand langs… - huisregels - de vele verschillende soorten relaties moeten gerespecteerd worden
- Ijsjes zijn géén recht, ze zijn een privilege - het begrijpen van de behoeften van de "slechteriken" volgens degenen die jonger zijn
- Het is oké om feest te vieren! - tijd voor een pauze en reflectie
- Wat denk je van wat vermaak? - Wat doen jullie om jezelf bezig te houden?
- Kunnen we erover praten? - een paar specifieke opmerkingen rondom innerlijke communicatie en een paar suggesties
- Je kan me niet dwingen! - het aanmoedigen van anderen om zich te houden aan groeps overeenkomsten
- Wie heeft mijn geld gestolen? - Hoe om te gaan met overtredingen van de groepsovereenkomst
- Niet in mijn dagboek lezen! Deel l - meer tips voor het opbouwen van vertrouwen in het systeem
- Niet in mijn dagboek lezen! Deel ll - voorzorgsmaatregelen voor het opgraven van vergeten herinneringen
- Maak het je gemakkelijk! Deel l - de basisprincipes rondom de innerlijke wereld
- Je ziet er echt goed uit vandaag! - de innerlijke wereld en signalen die de communicatie gemakkelijker en beter maken
- Maak het je gemakkelijk! Deel ll - van een simpele innerlijke wereld naar een gedetailleerde wereld of door een grote innerlijke wereld
- Het verdelen van de taken - hoe we de taken die we als een systeem hebben en definiëren
- Je zorgt er altijd voor dat ik te laat ben! - Een paar ideeën rondom het managen van tijd en het bijhouden ervan.
- Waar ben ik, en hoe laat is het? - over het “verlies van tijd” - wat is het echt?
- Duw me niet weg - “Het front stelen”. Toch niet de misdaad van de eeuw…
- We zijn zo blij dat je er bent! - het helpen van gasten die vastzitten terwijl ze mede bewust zijn
- Is dit een thuis of een gevangenis? - Over het delen van bewustzijn / het front VS het stelen van bewustzijn / het front
- Vergaderingen, Deel 2 - agendapunten voor een vergadering - een overzicht van bootcamp artikelen
- Ik heb een cadeautje voor je - Is het wel de moeite waard als je het resultaat niet deelt?
- Het vuilnis buiten zetten - Meer over “als aan de binnenkant, zo ook aan de buitenkant (en andersom)”
- Laten we de rommel opruimen - opruimen is zowel een helend als individueel ritueel
- De stukjes in elkaar zetten - hoe je symbolen gebruikt om interne connecties te maken
- Prikkeldraad of een simpel wit hekje? - verschillende levels van grenzen en wat ze betekenen
- Mijn familie komt op bezoek… - Jezelf toestemming geven om een gezondere zelfgekozen familie te hebben
- De verbouwing - Heb je een innerlijke wereld? Overweeg een nieuwe filosofie om het beter aan te laten sluiten aan wat jullie willen en nodig hebben.
- De verbouwing: intercom of holodeck? - Of je nou voor subtiel of heel duidelijk wilt, communicatieve grenzen kunnen voor een heleboel problemen zorgen. Hier zijn een aantal tips om innerlijke communicatie te verbeteren
- Vergaderingen, Deel 3 - Tips voor het runnen van bijeenkomsten